养气血，让脸越来越精致的8个小妙招 1. 常打羽毛球 打羽毛球的时候，眼周的肌肉能得到锻炼，这能让眼睛放松，还能促进泪液分泌，能让你的眼睛更亮更有神。平时生活里别眼神涣散，要坚定自信，别老有捂嘴之类的小动作。 2. 毛孔粗 用热毛巾敷脸能把毛孔打开，然后再用生理盐水湿敷，这样能把毛孔里堆积的油脂清理掉。只要坚持一阵子，皮肤就能变细腻，效果可明显啦。 3. 坚持泡脚 泡脚能让身体放松和调整，还能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用，能让身体里的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。 4. 学会睡觉 睡觉的时候，先让心安静下来，再闭上眼睛。然后重点放松这几个地方：1.头皮（变得软软的）2.眉心（别皱着）3.牙齿（自然松开）4.舌根（别梗着，软下来）5.嘴角（想象着上扬但别真上扬），这样脸就不容易显得苦相。 5. 捏鼻梁 别抠鼻屎！别抠鼻屎！别抠鼻屎！！！抠鼻屎真的会让鼻翼变宽变大！每天适当按摩山根和鼻梁，按摩的时候力度把握好，每天坚持能改善鼻型！ 6. 抬头亲吻 每天抬头亲天花板，嘴巴尽量撅高，一次持续 10 秒，做 10 次。这个动作能锻炼脸部肌肉，让脸部轮廓更紧致，变成小 V 脸。 7. 坚持早睡 坚持早睡，尽量 11 点前就睡，至少能修复 30%的颜值问题。能滋养五脏，养出饱满的面容。晚上 11 点到早上 5 点是身体各个器官排毒的时候。 8. 四不要 别翘二郎腿，会让骨盆倾斜，进而影响到脸；别侧身睡觉，容易变成大小脸；别只用一边牙齿嚼东西，不然咬肌会变大；别用手撑脸，容易长皱纹。