情绪是看起来很虚但实实在在存在的东西。 情绪代表没有满足的需求，但一旦产生情绪，你没有完全释放，就会在筋膜留下痕迹。久而久之就好像水垢一样越来越多。 这个过程是很虚的，如果你的觉察不够是看不到它在慢慢变厚。但虚的看不见的东西不是不存在，就好比你白天看不见星星，星星也在。 如果水垢厚到一定程度，就可能对身体造成影响，莫名烦躁，易怒，失眠，抑郁，焦虑。也可能躯体化，比如头疼，胃疼，莫名肌肉疼，消化不良，乏力。 同时也对关系造成影响，你以为你突然忍不住骂孩子这件事，是通过一些“正念”能解决的么？情绪水垢已经在里面。 对于一些事业人士，情绪冲动甚至可能造成较大的经济损失。 所以即时处理情绪，实在是很有必要。