1⃣️2024.7.11维生素D为66.5ng/ml。 2⃣️提高防疫等级 🦠7.11至7.27在这波新冠高峰期来临前，开始把维生素D、 维生素C、锌补剂的量翻倍，其中维生素D吃到1万iu，目的是提高免疫力抵抗新冠病毒的攻击。 3⃣️原以为虚惊一场 7.24，毗邻座位同事阳后抗原转阴即上班； 7.25，一个家里有人阳本人也发烧的同事还在上班，晚上告知测出两道杠； 7.27，参加了一个近200人大型密集活动后，当晚嗓子出现微微痒症状，心想别是中招了？立马怼上5万A+5万D+360微克K+100毫克锌+5000毫克C,大约二小时后腹泻，主要是维生素C的功劳，第二天晨起，喉咙基本恢复90%，悬着的心放下来，以为是普通不适； 7.28，晚又出现嗓子微痒症状，继续前一天的配方，第二天晨起嗓子又好了90%，依旧判断为简单不适。 7.29，爆发了本年底最严重的一次鼻炎，打喷嚏流鼻水一整天，这是老毛病了，本来吃中药基本不怎么发作，超级不舒服，当晚即使吃上了抗组胺药物也没制止住鼻水，对，我就是会持续不断鼻子里滴水，而不是涕。 🐏阳了 💊7.30，上午觉得不舒服，午饭未吃,午觉后难受，请假回家，在归途中呕吐一次，意识到不对劲，一进家门立马做抗原，两道杠了。立马简单打包行李，搬到家最近的旅馆，去医院验xue常规、维生素D、开小分子药物，大约晚7点服用了民得维。 💊感染期服用补充剂： 🛎️5万D+300毫克镁+360微克的K 🛎️5万A 🛎️活性B族1-2粒 🛎️槲皮素500-1500毫克 🛎️维生素C，5-15克 🛎️nac，1000-2000毫克 🛎️甘氨酸，3-5克 🛎️辅酶q10,200毫克 🛎️锌片，50-100毫克 🛎️维生素E，400iu 🌻转阴仅用1.5天 7.31，出现咳嗽症状，继续前一日配方； 8.1，晨起觉得神清气爽，遂做抗原显示一道杠，下午去医院做核酸竟然已转阴，归家。 🌈我为什么敢于服用大剂量维生素补剂? 人体经历各种病毒炎症的过程都会消耗原有的维生素D储备， 比方  直接从200ng/ml掉至120ng/ml，评论区看到小伙伴反馈拔牙前后维生素D掉了30ng/ml，所以在新冠每半年来一波的背景下，我开始大胆使用高剂量的维生素D，始料未及竟然就达到100ng。 ⚠️所以每个人吸收都不同，一定要定期化验。