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预防性焦虑是对焦问题

七月的磊哥 2024-08-19 12:16:51

预防性焦虑是一种情绪问题，和→_→不安全感关系比较大。但本质也一种对焦问题。我打个比方吧，你的相机如果自动对焦坏了，现在对着花，然后你转到天空它的对焦卡住了，不能转化过去。如果你活在此刻，对焦就是眼前，而不是未来可能发生的什么，或过去已经发生的什么。这个可以刻意练习，我考虑开设课程来进行训练

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