干货分享:如何分阶段地练好八段锦

八段锦看似动作简简单单，但真要做好还需要下功夫！想要练好八段锦，必须要坚持练习，只有经过大量的重复练习，在重复中根据自己的身体情况修正动作，根本是在练习过程中是身体适应了动作，才能掌握动作要领。动作要领掌握后，可以尝试练习呼吸，使呼吸与动作配合，但在练习中，仍要坚持呼吸自然为原则，切不可硬呼硬吸！呼吸练习熟练后，要逐渐脱离跟练视频，跟着轻音乐，随心随性地练习，使身、心、灵融为一体，逐渐达到天人合一的境界。内容仅供参考！！