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健康
糖尿病,牢记46吃法,血糖乖乖降
享受人生的宝
2024-08-19 00:02:53
【1】6个吃 ①6果🍒 苹果、猕猴桃、草莓、橙子、柚子、樱桃 ②6蔬🥬 香菇、苦瓜、冬瓜、菠菜、空心菜、包菜 --- 【2】4不吃 ①高油脂食物 ②辛辣刺激食物 ③腌制类食物 ④高糖食物 --- 【3】运动不可少 ——有氧运动 运动形式包括:打羽毛球、慢跑、骑自行车等。
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简介:感谢大家的关注
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