自从上岸后，很多姐妹问我备孕成功的方法，嘻嘻，其实我确实私底下做了不少努力，今天正好抽空给大家整理一期备孕攻略，希望把好孕气传给姐妹们哦~ 💕首先要知道备孕不是一个人的事情，夫妻双方需要共同努力，在备孕前三个月男士戒烟酒，少熬夜，保持适当运动；女士就补充叶酸，均衡饮食，运动，还有测排卵这一点非常非常关键‼️ - 刚开始我也是盲目安排，觉得次数多几率就高，最后队友精力也跟不上，也没有好消息，后来我才知道卵子排出只能存活24小时左右，错过那两天黄金时间，安排再多也都是无用功，明白这个道理后我便开始测排卵，科学备孕✅ 我很庆幸自己当时“狠心”买了孕柚定量排卵监测仪，确实不便宜，但用了之后才发现是物超所值👍 - 它不像传统排卵试纸测试前要憋尿、禁水、对比颜色深浅、手动粘贴记录...... 全程智能化，特别方便，监测仪自带一个电子大屏提示，请插卡→加尿液→测试中→结果待传，每一步该做什么都清清楚楚，很适合我这种懒人党[偷笑R] 最重要的一点，是它是可以看到测试的LH激素数值的，很高科技，每天看着自己的激素变化，安心不少，不用再盲猜怕错过了[耶R]；每次的结果数据会连接起来，形成一条排卵曲线，我们跟着这个曲线找到最高峰值就好啦，⬆️如上图：像我测试的是7月1号测排卵峰值，等到7月2号激素就彻底下来了，也就是排卵日，我就峰值那一天安排了一次，没想到就中了，很惊喜，果然备孕不是靠次数多少取胜的，还是要有效安排。 如果自己不太会看的姐妹，还有备孕老师会给你指导，这一点很人性化，也很有安全感，毕竟备孕总是会感到焦虑紧张，有个人帮你分析会好很多。 这一期的分享就到这里啦，希望备孕中的姐妹都能成功接上好孕 感谢姐妹分享