106➡️90|维持体重今日吃练
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.1斤
🍱【今日饮食】
🥣早餐：抹茶碱水包 鸡蛋 无花果抹茶拿铁
🥣午餐：鸡腿青菜 糙米饭
🥣晚餐：tims麻辣嫩牛贝果堡
💪【今日运动】
Eleni fit 30分钟站立瘦腰
安娜 20分钟手臂塑型
Eleni fit 10分钟上肢拉伸
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
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哎呀，减重秘籍原来是早餐吃拿铁配贝果堡，运动半小时，咱也试试，看能不能成瘦身达人
瘦了15斤，天天晒食谱运动，这不，成功骗过了90%的人，减肥果然还是朋友圈里的高效秘籍啊
运动不是减肥药，是魔法药，早晚打卡，体重说降就降，我这不也从胖妞变小腰精了嘛！多喝水，早睡，美梦里脂肪都在燃烧呢
瘦了15斤居然还能吃拿铁和汉堡，这减肥秘籍真是让人又爱又恨啊，我是不是得戒掉炸鸡才能效仿？
瘦了15斤不是梦，看来抹茶拿铁也能助阵减肥大军，运动小能手，早睡水宝宝，你这是要让汉堡也哭晕在健身房的节奏啊！👍