作息乱不?饮食均衡吗?放松技巧get到了没?调整生活习惯,好眠自然来,别让熬夜成常态哦~
真的一到晚上就精神,难道是我身体在抗议?养生大法好,可怎样才能让脑子消停,快速入眠呢?求助
睡不着?试试睡前泡脚加一杯温牛奶,调整作息,让身体知道啥时候该休息了!熬夜党get起来
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