孩子脾虚积食后，会出现3种表现 ①厌食 肠胃出现不适，消化能力就会下降。当孩子对食物不感兴趣，就需要多加注意。 ②口气重 孩子的肠胃出现不适的感觉，多半要有可能是食物堆积过多，胃中被消化时所发出的气味就会慢慢的往外扩散，导致嘴巴里出现难闻的气味。 ③睡觉不踏实 孩子食物堆积过多，就会本能的不断翻身来减少肠胃消化食物所带来的压力。如果发现孩子睡不着觉，总是左右翻身，那么也很有可能是孩子发生了积食。 孩子一旦积食，日常做好两多一少： [星R]多吃果蔬 蔬菜和水果含有大量的维生素和膳食纤维，可以帮助消化食物，对肠胃的健康是很有利的。黄色水果中类胡萝卜素含量成分比较高，具有抗氧化的生理活性，对宝宝有利。 尽量不要空腹吃酸涩水果，比如柿子、山楂、香蕉等，空腹食用会直接刺激到肠胃造成不适，不容易消化并且降低蛋白质的营养价值。 [星R]多运动 多运动可以促进肠胃的吸收。但是切记不能在饭后就做过激运动，打篮球、跑步等会让肠胃受到直面冲击，并且还会造成很多疾病。可以吃过饭后带孩子散散步，给胃歇息的时间，适当运动，既强身又健体。 [星R]少吃伤肠胃的食物 ❌多油的食物，油脂的成分含量太高，胃得不到吸收。 ❌生冷的食物，要尽可能避免。 ❌坚硬的食物，为孩子本身就小，咀嚼不烂，且孩子肠胃功能弱，难以消化吸收。 ❌酸甜的食物，会直接影响孩子肠胃的吸收功能。 [向右R]小米粥对宝宝的肠胃就很好，可以让孩子的肠胃加快吸收，促进肠胃蠕动的功能。坚持一段时间，还能够起到调理脾脏的作用，脾乃人体气血生化之源，主运化水谷，脾脏越来越健壮，肠胃的功能自然越来越好，积食也就会慢慢消失。