早餐：鸡蛋牛奶吐司+圣女果 午餐：鸡蛋面+培根+菠菜 晚餐：玉米+鸡排+圣女果 补剂：Bioisland成人乳钙 饮水量：2000ml 今天心血来潮，给自己弄了个鸡蛋牛奶吐司。🍳没想到一口下去，满满的幸福感！吃完后，惯例两颗液体钙胶囊，为健康加分。 以前咖啡☕不离手，现在更注重补钙了。这罐成人乳钙已经是我开启的第二罐，它的成分让我很放心。🥛牛乳钙加上维生素D和K2，一站式解决钙吸收问题，方便又省心。 每天坚持补钙，感觉整个人都精神多了！而且，这个习惯让我远离了咖啡因的依赖，身体感觉轻松多了。🍃 早餐 补钙 健康生活 美味吐司 一人食吃什么 瘦子每天都在吃什么 瘦子饮食习惯 plog 今天的早餐长这样 ＃好好吃饭