有高血压，能来西藏吗？一个驴友，有高血压，但是，吃药控制正常值，问我，这种情况能不能来西藏自驾游？每年，都有很多驴友，有三高，甚至四高的状态，能不能来西藏呢？ 我说，近期有没有体检过？ 驴友说，没有； 那我问，高血压持续有多长时间了？ 驴友说，有十年多了， 我又问，平时有没有锻炼的习惯？ 驴友说，正常上下班，没有刻意锻炼。 我说，建议去体检一下，更放心。 首先，为什么建议去体检一下呢？ 因为，高血压的时间过长，然而，发现高血压的时间，不明确，对心脏，有没有冲击，暂时不太清楚，体检一下，重点检查一下心脏，若是没问题，那就可以来西藏。 来西藏，最考验的就是人的心肺功能，因为来了西藏，由于天气原因，体感温度低，同时还会缺氧，就会导致血液流速加快，这对心脏是一个非常大的考验。 其次，话说回来，还有一个更高的标准，倘若平时有锻炼，那就不用体检了。 为什么有锻炼，就不用体检了呢？ 很简单，到了西藏，心跳加速，而且是一直持续的状态，那么就相当于，我们在平原上，一直在进行走路的状态，比如说，平时我们在内地心率只有80左右，那么到了西藏，可能就会在100左右，稍微动弹，动弹，就能达到120，倘若是有运动，爬楼梯，甚至能达到140到150的状态，对于普通人，没有锻炼的人，达到这个值，还是非常不舒服的。 倘若有锻炼，那就不一样了，血管也会有更多的弹性，同时，脑颅压也会有不同程度的训练，那么到西藏，发生高原反应的概率，就会很低很低，同时，免疫力也会更高一些。 这也是，为什么来西藏之前，只有我们要求驴友们，提前半个月走走一万步，同时买点西洋参片泡水喝，有一个重要的原因，就是把身体拉开，到了高原上，就不至于不舒服，同时，也起到一个心理作用，只要你做了这个心理建设，那么，来西藏，就会把心态放平。 实际上，来西藏旅行，害怕高原反应，那么就会自然紧张，紧张的过程，就是防御的过程，他就会产生让身体血液流速加快的神经递质，这个时候，更容易高原反应，做了心理建设以后，把我交代的工作做完，那么，你心情就放松了，自然发生高原反应的概率，就降低了！ 九月份，你有没有来西藏的计划？ 咱们车队9.1号，9.15号，9.29号，这三个时间会准时出发，你可以自带车组队，也可以直接坐我们车，按照我们的要求，提前15天，每天走走一万步，买点西洋参片泡水喝一喝，把这两项工作做了，那么，再来西藏，你就会发现舒服很多，很多。 跟我们一起来过西藏的队友，驴友，应该都清楚这一点，我们的要求，一点不过分，若是一点工作都不做，发生高原反应的概率，往往要很高，无知者无畏，对于西藏来讲，不适用。 来过的驴友，是不是有同样的体会呀？