职场日常 跟着户外大牛们徒步的次数多了之后，我发现，要想快乐地每周一山，日常锻炼🏋️🏋️‍♀️的次数和强度都要跟上，要把身体变结实强壮💪。这周五下班，和姐妹👭约起，继续来参加跑团夜跑5️⃣公里。 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️ 暑假期间，花城广场实在太多人了。这次跑步改在天河体育中心跑圈圈⭕️⭕️。这是我第1️⃣次来天体跑步，红色的塑胶跑道软软的，穿着hoka的跑鞋跑，很容易迈开步子😌。跑道上还挺多人的，听到那些厉害的跑友们bangbangbang掷地有声的脚步声，不由得升起一种力量感[大笑R]忍不住自问，啥时候我的速度也能提上来。 ⏰⏰ 不过在天体跑步也不是那么完美无缺，有段塑胶起皮翘起来了，跑得快不注意的话很容易绊倒；跑道上还有人玩轮滑🛼，不管不顾横冲直撞‼️。 🏃‍♀️ 奔跑吧，每一步都算数！中信广场上，不断闪现的这些鼓励大家运动健身的话，说的蛮对的^_^下班后，跑起来练起来[蓝色心形R]，更快乐地每周一山 ✌️ 🦋🪴 我是爱徒步的万万，每周分享好玩有趣的户外见闻！欢迎你也来和我一起户外徒步，享受大自然的乐趣。🎉😍