兄弟们，不会选增肌粉的给我麻溜地看过来！ 我也是从新手期过来的，为了摆脱细狗称号，这些年跟风入手了不少增肌粉。 结果只能说是踩坑无数，价格贵不说，最后好不容易找到一个管用的，喝着涨肚子！ 好在后来自己做了很多关于这方面的功课: · 🎯增肌粉是什么？ 我们先来了解一下增肌粉。增肌粉中主要含有大量的蛋白质，氨基酸以及维生素，主要用于运动后，增长肌肉的营养补充剂；增肌粉要在运动后半个小时内食用，能够达到最好的吸收效果，如果在运动前食用会使体重增加，达不到原有的功效。 🎯怎么选增肌粉？ 优质的原料：增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的，蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白是最好的。大家在选择的时候要加以注意。 🎯尽量选择国产： 现在市场上有很多国外的品牌，欧美的一些产品是根据他们欧美人自身的特点设计出来的产品，对于我们东亚人来说好多物质都是过量的。研究表明过量的危害比缺少的危害更大。因此大家在选择的时候尽 量要选择国产。 - 加上之前踩雷的经验，可算是找到几款好用的今天就给大家总结盘点一下，想要增重增肌的兄弟可以码住当个参考！ - ✅健维澳佳增肌粉 ✅北欧海盗增肌粉 ✅健乐多增肌粉 ✅诺特兰德增肌粉 ✅Foyes增肌粉 ✅肌力特增肌粉 -