⚠️中醫有言：“面部有斑体内必有淤”。 评论区 对应不同的舌状！ ❗️也就是说外表的斑点反映了内部的淤雪情况。脸上出现斑点意味着体内有废物、笃素、坏死的细胞以及细菌病笃残骸等无法被代谢和分解的物质在微循环中滞留，导致淤雪。淤雪在脸部会表现为斑点、脸色黄、黑眼圈、脸部松垮变丑。 ⚠️特别是女生，由于月经等需要充足气雪的过程，再加上情绪的波动、忧思、喜怒和生气等容易使气雪结滞，更容易产生淤雪。 . 👉居家自测法 1⃣紫 舌头两侧呈青紫色，嘴唇、指甲、眼周呈暗紫色。 2⃣斑 黄褐斑、老年斑等大部分色斑也是雪瘀的征兆。 3⃣痛 常有刺T，T处不移动，位置固定在一处或几处。 4⃣红 皮肤常有不明的乌青，是由于淤雪存在于皮下造成的，或者月经颜色暗淡且有雪块，可能是瘀的体质表现。 5⃣脉 舌下静脉变粗变黑，或者腿上出现静脉曲张，雪管弯曲且呈紫色；或者太阳穴、手背等部位的青筋凸起，也预示有瘀的情况。 . ⭐️简单易行的掉淤策略 1⃣泡脚 用红花和艾叶按照1:2的比例，用纱布包好放入锅中煮开，加一些盐，然后用这个水泡脚。 2⃣疏经 晚上睡前，用刮痧板或手指，从大腿内侧部位往下推按，每边进行5分钟。如果感到生气了，也可以多按揉太冲穴位，有助于缓解情绪。 3⃣吃好 山楂、洋葱、木耳、生姜、陈皮、茄子、白萝卜、柑橘类水果、红枣和桂圆等食物有助于去瘀。 4⃣喝对 姨妈前可以喝山楂玫瑰水。姨妈后可以喝桃红四物汤。帮助化瘀排瘀养雪。适用于月经有雪块、脸色苍白、手脚冰凉的情况。