🌼个人情况： 我放化结束到现在三年两个月了，群里的小伙伴们都知道对于我而言，把日常的营养补充放在第一位，保证营养均衡，才能更好的对抗病魔。 · 🌼抗癌List： 亢癌蕞重要的几点，一是要有充足的睡眠，其次保持心情愉悦，第三要适量的运动，第四确保每日营养补充，在特殊时期吃不下饭或者像我这样经常没胃口营养不达标，就要选择营养补充粉啦。 · 🌼怎么选择营养粉： ①化L后肠胃脆弱，所以蛋白质来源要好吸收的：水解乳清>分离乳清蛋白>乳清蛋白>酪蛋白 ②乳糖不耐受的可以留意0乳糖的 ③特别是放化期间胃口不好，那口味不能太甜太腻，这个可以多看评价 ④大品牌专|业的，吃着心里踏实 · 🌼我吃过哪些营养粉？ 速愈素、冬泽全素、能全素 1.  第一次化L的时候家人就给买了速愈素，我买的是港版的4盒。0乳糖，乳清蛋白，这个吃完有些齁，我个人比较爱吃糖，看了下配料表排第一位的是糖... ·· 2.  之后还买过冬泽全素，罐又大又空但却只有7袋还占位置，这个不理解。低糖配方倒是不会太甜。特别有好感的是分离乳清蛋白蛋白是小分子，好吸收。加上还是0乳糖。平时会肚子胀，乳糖不耐也友好。 · 3.  能安素也买过，这个于价格比较优惠，对钱包友好。不好就是糖有10.4g/100g,蛋白质才18.5g！主要蛋白成分是酪蛋白，可能是分子结构复杂，吸收链路长，会产生一些不耐受的情况。 · 这是我喝过的一些感受，其他角度不好做评价。友友们可以参考。营养吸收在我们亢癌的道路上是尤为重要的，希望我们都能好好爱自己，都能亢癌成功！