秋天养生注意⚠️事项！为下半年打好健康基础！
秋天来了！阳气渐收，阴气渐长，万物从生长转向成熟。阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，此时要把自己的阳气、心神慢慢收回来，养好身体为下半年的健康打好基础！
1⃣️少食辛辣🔥
2⃣️多喝乌龙茶
3⃣️不吃瓜果
4⃣️早睡早起
5⃣️养好脾胃
6⃣️滋阴润肺
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早睡早起，不只是口号，秋天更是调整作息的好时机，身体会感激你的
早睡早起，不仅秋天，四季皆宜哦！身体的时钟得调好，健康作息是养生基础
早睡早起真乃秋日养生法宝，调整作息，跟熬夜说拜拜，健康自然来敲门～
早睡早起，跟太阳同步作息，身体棒棒哒，秋季养生就该这么干！咱们一起调整作息，迎接秋高气爽吧！👍