补肾终于成功上岸了~~ 😖去年公司裁员刚好被裁到，在一个尴尬的年纪失业打击真的很大，有段时间非常颓废，经常事喝的烂醉，晚上发愁的睡不着觉，慢慢肾虚了，生活过的一团麻，跟女朋友的感情也出现了很大的问题...... 最后实在是忍受不住就去看了看，按照人家说的坚持了一段时间，现在补肾上岸了只怪我读的书少只会有‘真牛'这个词来夸它!! ✨这就把我得经验分享给兄弟们，大家参考参考 1⃣饮食方面 平时注意清淡低盐饮食，适当得吃一些人参，当归等，少吸烟喝酒，烟酒会增加肾脏的负担 2⃣生活方面 早睡早起不熬夜，深度的睡眠有利于精神神的恢复 3⃣运动方面 日常可以锻炼一个小时，适当的锻炼可以提高代谢 4⃣日常保养肾 儒觅牡蛎饮的成分挺扎实的，里面添加的牡蛎肽喝海参肽滋补肾虚的效果还不错，液体装的，口感喝着挺顺滑的，一天两支，坚持吃一段时间，感觉精神状态好了很多 ⚠我觉得在我调理肾虚最重要的是这个儒觅牡蛎饮~ 我也是做了很多功课才入手的，需要的兄弟可以根据我的经验试试 -