现在是生娃后的第三个月～很多姐妹见我都是看不出我刚生完😂都说我皮肤比生完更好更细腻～气色也很红润～甚至去把脉中医也觉得我恢复得太好了☺️ - 刚生完那会儿～ 看着镜子里自己感觉老了好几岁！ 真的就是黄脸婆大妈一样😂自己都接受不了 分享一下我在坐月子期间是如何逆风翻盘～ - 1️⃣均衡饮食 月子期间调好了我的作息 三餐正常，一定要及时补充碳水人才容易瘦～多吃补气血的食物多吃核桃、红枣、芝麻、山药、桂圆等～每天把月子茶当水喝～ 2️⃣坚持泡脚 特别是现在三伏天哦，老祖宗留下来的东西真的特别有用～每天坚持气色也越来越红润～热水或艾草水泡脚，水位没到小腿，促进血液循环，气血通畅 3️⃣充足睡眠 其实很多衰老都是睡不好引起的～什么掉发记忆力衰退都是睡眠不足导致的～能睡的时候尽量多睡多休息～ 4️⃣保养护肤🧴 抗衰护肤要及时，25岁以后，我们脸上的胶原蛋白飞速流失，我感觉生完垮脸更严重了～我在月子期间选个护肤品，成分都要翻个底朝天！因为不能有刺激的，所以温和的修护抗老才是我需要的。后来我朋友来看我的时候给我带了百雀羚绿宝石帧颜霜，之前它家1.0就蛮火的！我还再三和她确认成分是否干净温和~她和我说百雀羚融合了东方药理智慧，主打一个不刺激的抗老思路，先帮你修护，然后再抗老！！更加适合我们国人的皮肤~ - 它的原理就是先用草本精粹-人参积雪草组合等成分修护肌肤屏障，把脸蛋养的更健康，而且这些成分都有着舒缓修护的效果，成分很干净~ 再协同第二代原初因ProVTA焕活胶原，搭载微囊包裹技术，可以深透肌底，且不损伤皮肤屏障，再直补同源胶原，用下来脸蛋直接重回年轻肌！淡纹效果更是nextlevel 温柔的将纹纹都带走了，用下来很安心~可以说它是温和里很耐打的也不为过了~ 而且它的质地像冰淇淋一样非常丝滑很好吸收～ 用一段时间整个脸都是Q弹紧致非常嫩～ 它真的是孕妈续命霜！没有人比它更懂我- 5️⃣腹式呼吸和凯格尔运动坚持去做 - 虽然身份升级，但我们依旧是自己，那个爱漂亮永远保持最好状态的自己～希望各位姐妹都能拥有最好的自己