我跟宝爸都非常喜欢👧🏻小朋友，三宝👶🏻无意到来的时候，我们也欣然接受了这个[庆祝R]惊喜 毕竟已经是三胎了，我对孕期要补充的营养和各阶段的注意事项都比较了解，因此，我并没有🙈盲目跟从流行的方法来控制饮食 我觉得，孕期饮食控制💪并不是一件难事，只需掌握几个💡小技巧 - 1.少食多餐，就是每餐少吃一点，适当加餐 正常一日三餐可以改为一日五到六餐，避免每餐吃太饱导致肚肚负担过重，出现胀痛不适的情况 2.注意控糖和控制体重 要培养合理的饮食习惯，确保每天摄入足够蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。同时，也应避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪食物，以免对身体造成负担。 3.设定用餐时间和营养补充方案，大家根据自身情况来调整 比如把最丰盛的营养放在早餐补充，其中的热量就能在白天消耗掉。非正餐时间感到饿了，可以选择饱腹感强的食物，或者是孕妇奶粉 - 从怀大宝开始，我就对饮食控制和营养补充特别上心ᰔᩚ。经历两次孕期后，更是深知孕期科学精准补充营养的重要性！现在怀着三胎，我还是选择了孕妇奶粉 - 市面上的孕妇奶粉多种多样，我也是对比之后才认准【金领冠妈妈粉】的 它是【中国专利配方】，专为中国妈妈定制了【六维专属营养】 主打【低GI】【少脂】【0蔗糖】，对糖分摄入有需求、想保持身材的🤰🏻孕妈真的太友好了，后期产后恢复也更💃轻松 - 孕期所需的营养讲究全面又均衡，这款妈妈粉添加了【α-乳清蛋白】，小分子蛋白更好吸收！同时富含【叶酸】【钙铁锌】等多种维矿，营养元素齐全每次我孕检的时候数据都很理想 - 之前总觉得孕期营养品很复杂，这款妈妈粉就同时含有【DHA】【燕窝酸】，对妈妈和宝宝都好👏 - 奶源是【100%新鲜生牛乳】，口味清甜，喝起来一点儿也不腥腻，孕反严重的时候全靠它补充营养，作为妈妈真的很放心啦 - 还在发愁🤷🏻‍♀️孕期饮食控制和营养补充的👩🏻妈妈们，我分享的这些一定要试试哦 中国发明专利 发明名称：产丁酸的益生元益生菌增效组合 专利号ZL201911115800.7