想养好眼睛，就先要养好肝。 肝好眼睛亮，将五脏与五官联系在一起，耳朵对应肾脏，鼻子对应肺部，肝脏对应眼睛。   生活惬意舒适的人，往往眼睛亮闪闪，而长期压力比较大，眼睛往往略显疲态。生活顺畅的人，往往情志调和，气血充足，眼睛得以充分的滋养。   肝开窍于目，目得血而能视，我们的眼睛是因为受到血的给养才能看见东西。 肝血不足，导致眼睛失去滋养，使眼周经络开始堵塞，我们的眼睛就会又干又涩，容易眼疲劳，甚至是怕光，总是忍不住闭上眼睛。   .肝开窍于目。枸杞味甘、性平，入肾经、肝经，当肝养好了之后，眼睛得到的气血的滋养就会非常的充足，从而变得明亮有神。   还有胡萝卜、鸡蛋、菠菜、蓝莓这些都是好东西。   感到疲劳时，一定要休息一会儿，眨眨眼，闭目养神。还可以快速地搓热双手，用空掌捂住眼睛几分钟，这样能够舒缓眼部疲劳，增强眼部气血循环。   让肝经变“柔” 最原始的方法揉一揉、推一推，将我们体内僵硬、淤堵的地方给它揉软了、推通肝经了，自然我们肝气在体内畅行无阻了。