宝宝成长路上，辅食添加是里程碑式的一步。那么，宝宝辅食应该按什么顺序添加呢？今天就来给新手爸妈们科普一下，让宝宝吃得健康，成长得更棒！ 第一步：单一谷物 宝宝刚开始尝试辅食时，可以从单一谷物开始，如大米、小米等。这些谷物温和易消化，是宝宝辅食的入门之选。可以煮成稀粥，让宝宝逐渐适应。 第二步：蔬菜泥 宝宝适应谷物后，可以慢慢引入蔬菜泥。先从胡萝卜、南瓜等甜味蔬菜开始，逐渐尝试菠菜、西兰花等绿色蔬菜。蔬菜泥不仅提供丰富的维生素，还能帮助宝宝培养多样化的口味。 第三步：水果泥 接下来，可以给宝宝尝试一些温和的水果泥，如苹果、香蕉等。水果泥富含维生素和膳食纤维，对宝宝的健康大有裨益。 第四步：蛋类与肉类 当宝宝对上述食物都适应良好后，可以开始添加蛋类和肉类。先从蛋黄开始，逐渐过渡到全蛋，然后是鸡肉、鱼肉等细腻易消化的肉类。这些食物是宝宝获取蛋白质和铁质的重要来源。 💡 小贴士： 1. 每次添加新食物时，都要观察宝宝的反应，确保没有过敏或不适。 2. 辅食添加要循序渐进，不要急于求成。 3. 保持食物的原味，避免添加盐、糖等调味品。