健身3年足弓塌陷是一个一直困扰我的问题，因为足弓塌陷，就会造成膝盖内扣，大腿长期内旋的问题，长时间这样造成我膝盖内侧疼痛，小腿外翻，在练腿的时候要格外小心呜呜呜 足弓塌陷大部分是先天性的骨骼结构的原因，想彻底更改不太可能，所以也需要很多的辅助工具！ 1⃣️我平常会在家用脚趾抓毛巾，这个可以锻炼你足弓的肌肉，强化从而有力量 2⃣️我平常不管是工作还是锻炼都会用到Move Game Day Pro 专业鞋垫，他可以很好的托起我的足弓，让我不管是走路还是锻炼都在一个正确的位置上，而且前脚掌抓地非常稳定！ 改善足弓问题是一个长期的事情，坚持才会有效果哦！ 改善足弓Move Game Day Pro