最近早起抄经时，在听成庆老师的《佛学入门40讲》，能明显感觉自己的生命能量提升了： 念头减少了。写字就像我的冥想，专注于此刻的事情，消除杂念。 执着减少了。那种“要完成...才能满足”的心态减弱，尽量让自己“心无挂碍”。 写字十余年，获益最大的，是调伏内心，获得平常心。特别是这段时间抄经，更能沉心静气。 之前分享过零基础如何开始学书法，今天针对性聊聊写小楷的经验： ❶ 先大字后小字 一开始就学小楷也不是不可以，只是我自己绕过弯路，从楷书学习，总觉得地基不够。 后来篆隶真行草写了一遍，再回来写小楷，明显感觉笔力更强。而且偶尔写写大字，还有打通能量的畅快感。 ❷ 完成比完美重要 总觉得自己写得不够好是常态，写字让我摒弃完美主义，耐着性子一天一天完成通临。 从整体来看，单字或单行的瑕疵似乎并不显眼，由此也修炼了一颗看全局的心态。人生难免遇到低谷期，拉长时间维度，从人生整体来看，那些不如意似乎微不足道，可以忽略不计，由此面对困境时的心态也从容不少。 / 买——【需要什么物品】 「笔」日常用两款：暄桐静坐写经/问心堂醉玲珑 「墨」问心堂尘香墨，有淡淡香味 「纸」抄写《心经》《灵飞经》短作品用复古蜡染宣纸；抄写《道德经》用长轴宣纸；写段落作品用印花信笺 「砚」汁汁文房 葫芦砚台（只有抄经写小楷时，才有功夫研墨） 「毛毡」汁汁文房 粉色毛毡/问心堂 彩色毛毡（我用的蓝色和绿色） 关于文房用品，除了适合外，我还特别喜欢搭配色彩，正所谓差生文具多～ / 写——【从什么帖开始】 我的练习顺序： 《宣示表》钟繇 《洛神赋十三行》王羡之 《灵飞经》唐代写经 《心经》唐代写经 《道德经》赵孟頫 写完一遍后，练了行书、草书，攀登了自己觉得很难的山峰《兰亭序》。现在根据兴趣，在写《灵飞经》《心经》《道德经》。接下来准备写赵孟頫《汲黯传》和《黄庭经》。 / 苏东坡说： “字要写得好，单单勤于练习不够，还须读书多。” 所谓“退笔如山未足珍，读书万卷始通神。” 共勉。