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虽然只有二十分钟，但锻炼的还是很全面的！

哲昌智能穿戴陆一鸣 2024-08-13 12:15:26

利用早起的半个小时，哑铃➕单杠，至少可以缓解我的腰椎间盘突出和肩颈并，在一众大佬面前不敢说练，还是佳明的训练课程给我安排妥当[自拍R]

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评论列表

Jim Moriarty 1

2024-08-14 14:19

佳明课程真心赞，有病痛也不怕，规划好，健康跑起来！组织锻炼，效果翻倍哦～
机智的大白菜? 1

2024-08-14 15:30

二十分钟的佳明课程，搞定腰椎间盘，比瞎练强多了！有计划的锻炼，是真的香~
撞了邪 1

2024-08-14 14:54

早起半小时，跟着佳明课程动起来，不只是锻炼，简直是腰椎肩颈的小救星！计划真重要，健康无价～