学会让自己静下来，有空晒晒背，练练八段锦，打打金刚功，把自己的能量储存起来，不要白白消耗掉。 好好吃饭，好好睡觉，好好运动，保持好心情。不一定非要吃保健品，也不需要坚持做体检，更不需要吃各种补药。以上几点都做到了，正气自然健旺，在健康的基础。 中医在疾病未发之前，注重养正气，调情志、适劳逸、节饮食、慎起居，同时注意普及健康理念和常识，有针对性提前采取预防干预措施，从而做到“未病先防”。
学会让自己静下来，有空晒晒背，练练八段锦，打打金刚功，把自己的能量储存起来，不要
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学会让自己静下来，有空晒晒背，练练八段锦，打打金刚功，把自己的能量储存起来，不要白白消耗掉。 好好吃饭，好好睡觉，好好运动，保持好心情。不一定非要吃保健品，也不需要坚持做体检，更不需要吃各种补药。以上几点都做到了，正气自然健旺，在健康的基础。 中医在疾病未发之前，注重养正气，调情志、适劳逸、节饮食、慎起居，同时注意普及健康理念和常识，有针对性提前采取预防干预措施，从而做到“未病先防”。