实在是受不了了，每天早上5点的闹钟起床吃优甲乐，不然早餐牛奶，咖啡，豆浆都不能喝，真的太折磨了。还总是怕冷，办公室开的空调不是很低，但我都是裹着自己的毯子，经常忘记事情，容易生气还容易累。 后来是刷到一个跟我差不多状况的博主，他分享自己怎么一步一步摆脱优甲乐，我也跟着学了起来，评论区也有很多一起打卡的朋友，都逐渐摆脱了优甲乐，指彪啥的都稳定。 —— 总结主要就是下面这四点： 第[一R]点，日常需要控制情绪，少生气，这个非常重要，因为甲状腺问题的出现，和情绪不好有很大的关系。 第[二R]点，适碘饮食，很多人查出甲状腺问题之后，就不敢吃含碘的食物了，其实控制好量就可以了。 第[三R]点，vita优甲宝，一天两粒，补充甲状腺所需营养，养护甲状腺健康，促进机体免疫功能与改善，很多人会忽视甲状腺，因为对它不了解，很多人熬夜会知道要护肝，但是却不知道生气多了要养护甲状腺。 第[四R]点，日常多吃富含维生素C的果蔬，适当增加一些粗粮，补充优质蛋白。 ⚠⚠医生说最近之所以越来越多人出现甲状腺问题，主要还是情绪不稳定，经常生气，然后也忽视对甲状腺的养护，养肝养胃的人多了，但是甲状腺却很少。希望各位姐妹刷到后可以多关注自己的甲状腺，希望大家都能摆脱甲状腺困扰！！