怀孕后，准妈妈们虽然身形日渐丰腴，但脸上却洋溢着母性的光辉，这就是我们对新生命即将降临的期待与喜悦～ 今天带集美们了解下从备孕到产后必知的一些小常识，尤其是新婚夫妇们赶快来取经吧！ ⬇️⬇️⬇️ •备孕须知： 怀孕的最佳季节是夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。因为这个时候气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形成，利于胎儿的骨骸生长。其相应的预产期为次年5月前后，分娩之时正是春末夏初，气温适宜，此时也正是“坐月子”的最佳季节。 •孕期每月宝宝发育图： 了解胎儿在不同月份的发育情况，有助于孕妇更好地了解自己的身体变化和胎儿的成长。 •孕期各种营养的补充时间表：孕妇在不同孕期需要补充不同的营养物质，如叶酸、铁、钙、蛋白质和维生素等。 ⚠️常吃这些食物，远离难看妊娠纹：西红柿、猪蹄、猕猴桃等食物富含抗氧化物质和维生素C，可以有效预防妊娠纹的产生。 •准妈们动起来：研究发现，准妈妈孕期多做运动，婴儿智商更高。每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。 •孕妇的肚皮不可随意抚摸： 孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。 ……