随着时代的发展 胖点好的声音终于快没了 渐渐没人说减肥有罪了 却开始说生酮有罪 并且给生酮安的罪名可多了 但是实际上 所有有效（记住我说的是有效）的减肥 都是生酮！ 生酮即身体开始用脂肪供能 脂肪代谢的过程中会产生酮体 举例👇 比前段时间很🔥的咖啡减肥 咖啡一般用mct或者椰子油加持 不吃主食吃肉菜 有人不接受生酮 却接受这种产品 实际上就是在生酮 只是人家不把生酮俩字告诉你 那我告诉你椰子油或者mct 不容易在体内存储且更容易生酮 另外只吃肉菜本身就是去掉碳水 身体进入脂肪代谢的模式 再举例各种代餐粉👇 只要掉秤也是生酮 虽然用的看似是碳水五谷粉 但你想要掉秤 碳水在消耗完了且不够的情况下 身体才会开始利用你存储在身上的脂肪 脂肪只要代谢就产生酮体 所以这也是生酮 再有人说 运动减肥就不是生酮了 运动只要有效就是生酮 因为运动哪怕你只吃碳水 就算吃很多碳水只要掉秤 一定是这些碳水消耗完了还不够 进而分解你身体内部存留的脂肪 那这也是生酮 最后还有饿 纯饿 断食 这种一点能量摄入都没有 身体只能直接扒肚子上的脂肪供 这还是生酮啊 所以 所有有效的减肥 其实都是生酮 只要掉秤都会有酮体存在 只是因为我们平时所说的生酮 比一般的减肥减的更快更多 因为酮体浓度更高 所以脂肪代谢的更厉害 换句话说 你不管你吃进去的是糖还是脂肪 只要掉秤都势必是吃进去的消耗完了 才轮得到消耗肚子上的 也就是你有现金不会动存款 不管你这个现金是纸币还是电子货币 花完了才会用到存款 而存款都是脂肪 脂肪只要分解 就是会有酮体 所以生酮被安了这么大的罪 只是因为它更有效减的更多罢了 别忘了要是什么都不吃饿几天 那酮体可比生酮还要高 那还怪吃肉吗？ 今天的分享就到这啦，我们是因为饮食而肥胖，也可通过饮食来减肥，选择自己喜欢的和可以接受的方式是最好的！ 如果你也想跟我一样用生酮的方式来改变自己，欢迎你加入这个大家庭，zao，到我相信我，你一定会有收获的❤