让颜值提高的好习惯——皮肤管理篇

1、早上7点起床晚上11点前睡觉，保持规律的作息。

坚持一个星期，你就会发现皮肤靓了很多，黑头粉刺也不会biubiu地长出来了。早睡早起不仅对身体好，还能提升一个人的气质，熬夜晚睡的人皮肤暗淡，无精打采。早睡早起的人元气满满，眼里有光。

2、多喝水！喝水比敷面膜效果更好。

一般敷面膜是为了给皮肤补水，但也只是让水浸润角质层而已，要让皮肤长久莹润，还是得一杯一杯喝出来，而且，喝水效果这么棒，居然还不用钱。

3、平常表情不要太丰富，小心以后成为褶子精。

夸张的表情会形成动态纹，皮肤弹性好的时候，皱褶很快就会恢复，可过几年皮肤弹性差了一点后，一道道深壑就会刻在你脸上。为了多年轻几年，我们还是要做一个文静乖巧又可爱的小淑女，平时吃饭时也要细嚼慢咽。

4、坚持每天涂眼霜。

人老先老脸，脸老先老眼，未雨绸缪一定要坚持做眼部护理，熬夜多的建议用玉和颜眼霜，点涂在眼周按摩，消肿、去黑眼圈速度很快，不油腻不长脂肪粒，用完一支眼睛乌青一圈基本就没了。

5、涂防晒，管它晴天阴天。

在没有太阳的日子里，紫外线依然是存在的，所以记得涂防晒或者物理防晒（打伞、戴帽子、防晒衣等）

6、皮肤既要外护，更要内补。

多喝枸杞水，一般泡个10来粒就行。痛经气血亏的话喝桃怡可气血宝见效更快，对身体好也不上火，经期准时不容易痛经，气色好了，皮肤自然也会白里透红。

7、坚持锻炼，让皮肤多出汗。

运动能让皮肤变得紧致有弹性。一个月下来，皮肤状态就会完全不一样了。

8、每周一次去角质。

让身体的老化细胞脱落，最好选温和的mfay磨砂膏，不用考虑手法，磨砂颗粒很软糯搓着不疼，清洁力和温和度把控得刚刚好，长年色素沉淀的黑关节都能搓白，清洁和美白它真是狠角色！

9、少用化妆品，多买护肤品。

化妆品涂得再好，都不如把皮肤养好了来得自然。皮肤护起来了终究是自己的，Q弹水润一看便知。

10、多练习抬头。

每天可以做亲吻天花板的动作，尽量把头抬高，感受到拉伸感，不容易长颈纹。已经有颈纹的抹魅力树颈纹膏，很好吸收脖子用完滑溜溜的，每天坚持颈纹很快就没了。

11、勤练背。

多练背，背如果厚的话看起来不仅显老，脸部还容易松垮。做背部拉伸可以很好地保持体态、帮助紧致皮肤。

12、多转眼睛。

眼睛又大又亮是很多人都向往的，把眼睛从上看，再向下看，睁大眼睛后闭上，按这个顺序每天做30组，眼睛会更有神。

13、允许一切发生。

不要因为一点点失误自乱阵脚，在意大局，长远规划。出现问题就解决，遇到麻烦就处理，而不是被它们带来的负面情绪所影响。想学就学，累了就休息，在自己的人生规划里永远不疾不徐，从容不迫。