睡眠浅，半夜总醒，中医：这两处堵了！   凌晨1-3点容易醒——肝经堵 凌晨1-3点，是肝经当令的时间，肝藏血，血气足了，心神才能安宁。   表现：口干口苦，心情抑郁，爱生闷气，肚子胀，精神倦怠，白天嗜睡，头脑昏沉。   参考：养肝养血为主。   凌晨3-5点醒——肺经堵 凌晨3-5点，是肺经当令的时间，肺主魄、肺堵，睡眠就会中断醒来。   表现： 1.胸闷气短，便秘排便不畅，呼吸声重，容易打呼，平时还容易咳喘，说话容易接不上气。   参考：养肺润肺为主。   仅供调理思路参考，如遇不适，还请及时前往就医，我们下期再见！ #中医##健康#