有很多姐妹中招后HPV 🧑‍⚕都是让提高自护力💪 自护力才嫩给帮助清除hpv 但是很多姐妹都不知道该怎么提高自护力~ — 提高自护力＝提高免疫细包的活力和再生能力 日常又简单的当然要从饮食入手！ — 👉HPV转音，如何提升自护力？ 饮食上： 多吃蛋白质丰富的食物 多吃维生素E丰富的食物 多吃维生素C丰富的食物 多吃含硒丰富的食物 — 一日三餐转音食谱发配 🕗早餐： 1、玉米+豆浆+鸡蛋 🕛午餐： 1、糙米饭+水煮虾+清炒时蔬 2、杂粮饭+西兰花炒牛肉+酸奶+水果 🕕晚餐： 1、荞麦饼+芹菜炒牛肉+素炒菌菇 3、红薯+素炒三丝+牛奶 做到营养均均衡，少油低盐多喝水！ 👉HPV忌吃“发物”汇总 一级发物 二级发物（较强发物） 三级发物（一般发物） 具体如图所示 Last but not least！自护力的提高需要周期，不是一蹴而就的，同时也要规律的进行运动搭配！！ 食补固然重要，但同时补充剂也是一种很好的选择，会相对更高效 硒是人体必须微量元素，对于调节免役功能有重大作用，个人比较推荐的是这款docbase转运硒，采用新型有机植物硒，属于人类硒元素的坠佳来源，额外搭配了维生素E、维生素C、锌、西兰花提取物，五大成分协同作用，提供双效免疫！还有三重安全认证机构，所以用起来是可以安心的~ 最后期待大家的好消息~