今年最新感悟，与其把时间和精力和时间消耗在关注他人，不如多花点时间研究和琢磨一下自己。 别人又取得什么成绩了、别人过得怎么样了、别人对自己的看法和评价……这些除了让你限于内耗和自我攻击，真的没有一点好处。怎么研究和琢磨自己，我给大家一些我自己的思路，总体方向就是如何让自己更美更好更强，举例说明： 怎么睡最舒服 什么时候写作状态最好 如何维护皮肤状态 吃什么/怎么吃会让自己不舒服 怎么吃能让自己维持体重 不想运动的时候如何调动自己 什么环境/时间工作效率最高 焦虑的时候怎么办 压力大的时候如何缓解 如何最大程度放松自己