刷到这篇你要少长很多硬块痘、皮下痘了

上一篇说到平时爱长很难催熟的红肿痘、而且就算催熟后也容易留下一两个月痘消不了的皮下痘、而且还同一个位置反反复复长的情况，很大可能是因为厌氧型致痘菌在皮肤的位置比较深，一旦爆痘就有可能把炎症反应带到真皮层，不仅难消而且留印留坑概率更大。造成致痘菌钻到到皮肤更深位置是由于皮肤屏障受损和自身防御素和抗菌肽表达不足，体内激su失衡、🔥症水平上来后油脂分泌多了、毛孔堵了，致痘菌就会在皮下疯狂增长形成特别严重、特别难催熟的红肿痘 说下我的应对思路 1️⃣内服抗炎方面 围绕肠道的修复展开就行，我敢说的内服功课的尽头就是养肠道 肠道是个套，啥都可以往里装，这句话在任何时候都在理。首先要戒奶制品，减少麸质、豆浆、西兰花这类容易胀气的食物 70%以上的免疫细胞都在肠道，胃酸消化液不足、严重肠漏、菌群失衡就很容易引起全身的炎症反应，反应到脸上就是皮脂腺旺盛、毛孔堵塞、爆痘，包括脂溢和玫瑰。具体来说，经常吃肉不消化/反酸/胀气/拉稀（脾虚/胃寒）的人不光下巴、人中、鼻翼长痘，对营养素的吸收也会比普通人差 下巴痘很严重的直接照抄完整的【肠胃三件套+必须营养素】（盐酸甜菜碱+消化酶+MBL骑士组合+复合多维）就行，如果是其他部位长痘则灵活调整，VD、B族、锌铜等营养素补足外加上孢子菌+肠漏胶囊 另外平时多喝铁皮石斛原浆非常好，它能够减少肠胃粘膜损伤，修补肠漏、滋养益生菌、提高免yi力，帮助全身抗火，对痘肌来说简直是超级食物（容易胀气的西兰花对痘肌来说可能促炎😅） 2️⃣外用 护肤流程放在图片里了 ❶一旦长这种痘要一天多次涂抹渗透力强且杀菌效果强的产品。如果你皮肤耐受，BPO和水杨酸联用是很好的选择。但皮肤相对敏感，点涂美壹堂小绿豆和INN祛痘精华这种添加了植物广谱抗s素产品也很好 ❷每天使用聚赖氨酸这个专门清除致痘菌、不扰乱皮肤微生态的成分。它的起效时间要长一点但比BPO温和得多，现在用到这个成分的国货越来越多了，比如guasus舒悦乳液和野兽月下精华，而且还兼顾微生态平衡和屏障修护，野兽效果更好但肤感和性价比逊色一丢丢 ❸屏障修护乳。比如毕生之研厚脸皮乳/霜、绿洲面霜。最近用皮肤变干了反而非常爱厚脸皮霜 ❹每周定期用几次A和酸膜疏通毛孔，促进屏障更新。如果是闭口多，用Q+A苹果酸面膜/德玛森氏果酸水，如果是粉刺多，用博乐达水杨酸面膜