--- 🎯6月底立下的flag：减肥&学习两手抓 一直坚持到现在！！！ 每天干净饮食&学习10h+ 干净饮食对我来说很轻松 因为减掉了16斤 已经让我养成了清淡饮食的习惯 但全身心专注学习对我来说挑战不小🧘 从一开始一天只有五六个小时 到慢慢能专制10h 从强迫自己学习 到享受学习 能直观感受到自己的变化👏 --- 【暑期计划】 [1]坚持干净饮食 通过干净饮食的习惯瘦了16斤，会继续坚持💪 [2]留校学习1个月 冲刺雅思、写完一篇sci就超满足了✍️ [3]旅游 10天旅行计划，去看看世界🌍 --- 【生活小记】 ·自律从晨间开始 早上一边听播客一边护肤，冲一杯脱脂奶开始背单词🥛100%澳新奶源，脱去了99%的脂肪，一杯不到一根香蕉的热量🍌很爱这种能快速溶解不结块的奶粉 ㅤ ·电子咖啡&真咖啡 早上听声动早咖啡☕️下午喝真咖啡，保持下午饱满的学习状态 ㅤ ·给自己做干净漂亮饭 学习累了就给自己做减脂餐，真的是一种break☺️超级幸福 ㅤ ·享受晚间time 越来越喜欢晚上的独处时光🎵播着喜欢的bgm，翻翻喜欢的书📖复习一下今天的内容，这样的生活让我身心舒畅！！ ㅤ