多囊姐妹是不是都有以下苦恼😖姨妈不来、雄🐔素过高导致皮肤油腻长痘长毛、长胖肚子肉多、久备不孕等等，不仅影响日常生活，长期时间下去还容易让人变丑😭😭，所以有预兆的时候姐妹们一定要重视起来⚠ - 囊囊想要备孕，给姐妹们总结了：👇 1⃣️丰富生活 很多女生不知道的是，丰富的生活不仅可以缓解不好的情绪，还能帮助调节好心情. 2️⃣多吃葛根 葛根里面含葛根素，和丰富的异黄酮，滋养卵巢 . 3️⃣多吃豆类 黄豆、黑豆、腐竹等含有大量异黄酮! . 4️⃣坚持运动 运动是保持青春的方式之一。通过运动，可以促进新陈代谢，排出体内不好的东西，让肌肤更加紧致有光泽，减少体内脂肪等。 . 5️⃣内调补充肌醇 肌醇是身体中必备的一种营养物质，多囊姐妹身体中含量太好，又无法从食物中获取，所以会出现雄🐔素高、胰岛素抵抗、姨妈不调等问题，单独补充肌醇能平衡身体🐔素、帮助姨妈规律 . 6️⃣不熬夜，常泡脚 熬夜是美丽的大敌，它会导致姨妈不调、长痘等问题，充足的睡眠能有助于身体代谢，泡脚不仅能够缓解疲劳，还能促进🩸液循环，促排汗。 - ✅”BIUSPIL家的巢仙丸”营养成分多 含有肌醇、铁、维生素D3等8种成分 肌醇是40：1的双效进口手性肌醇，更易吸收🤔🤔 营养充足，吸收率达99% 能直接为卵泡的发育 成熟及排出 提供更强的能量补给~~ 一瓶就能顶上好几瓶 ^👍🏻