之前有姐妹👭好奇我家冰箱有啥，今天给大家分享一下，减脂期的囤粮相对健康一些，做酸奶碗、做沙拉轻食餐各种材料！还有各种低卡饮品和健康果蔬！ ▪️简爱轻食酸奶：减脂人福音，配料很干净，只有生牛乳和三种菌，没有添加剂！口感很丝滑，还是低GI低GL双Ren证，饱腹感强👍，很适合做代餐。每百克只有69大卡，多吃也没有负担，我一般一周囤个四五盒，很快就吃完了～ ▪️糙米饭团➕鸡胸肉：平时不愿意做饭分装的，就可以买这种即食的饭团和鸡胸肉，微波炉热一下就能吃，一次囤一箱可以吃一个多月✅ ▪️土豆泥沙拉：这种就是大包装，平时抹面包直接吃都可以的，冷藏放一个月都行～ ▪️全麦面包和贝果：这种冷冻即永久😂想吃的时候拿出来解冻一下就可以啦～ ▪️各种酱料：手残星人必备，买一次就可以用很久！ 日常饮料也是低卡健康的像无糖乌龙茶，无糖气泡水等等～ - 就是说想要好身材不吃点苦是不行的！炸鸡烧烤火锅只能远离🥹