口臭口气重与脾胃健康息息相关，中焦是脾胃所在，日常多做这8个动作，中焦通了，口臭也会跟着消失的❗ . 1️⃣揉腹部 疏通脾胃。用手掌以顺时针方向在腹部打圈，持续5-10分钟，力度温和。遇到硬块或疼痛点，可重点揉按。 2️⃣敲打臀部 久坐导致血液循环不畅，臀部总是凉凉的，可能是气血在中焦受阻。通过敲打臀部，可以帮助散开淤滞，促进血液循环。 3️⃣踮脚走路 踮起脚尖，每天慢走10分钟左右，直至脚底微微发热，有助于引导体内热量下行。 4️⃣拍八虚 八虚对应身体的八个窝，如肘窝、膝窝等，用拍打震动这些地方的气血，刺激经络，帮助身体排除浊气。 5️⃣搓脚心 用手心的劳宫穴去搓脚心的涌泉穴，可调节身体阴阳，左右手交替进行，每天3-5分钟就可以了。 6️⃣金刚跪 保持脚背贴地，臀部坐在脚后跟上，背部挺直，进行跪坐15分钟左右，让气血流向下肢，有驱寒保暖的作用。 7️⃣金鸡独立 自然站立，微闭双眼，抬起一只脚保持平衡1-2分钟，然后换另一只脚重复，可促进身体平衡，引火下行。 8️⃣泡脚 泡脚能把上焦的huo引下来。虚火重又手脚凉、腿肿的人特别适合艾叶、生姜、花椒等材料泡脚，泡个20分钟微微出汗即可。 .