不知道大家有没有遇到这种情况，每次吃完饭之后不到三个小时就饿了，但是又还没到下一个正餐的时间点，因此会需要给自己加餐🍞🍅。很多时候我们加餐的选择比较局限，如果没有太多的时间准备，基本上只能吃一些小饼干🍪解解馋，不敢吃太多，又不太能满足食欲。但是我最近找到了家的高蛋白营养奶昔，加餐的时候喝半瓶，营养丰富的同时饱腹感又很强🥹 ✅口感：一直不想喝奶昔的原因是觉得它齁甜，但是这个完全不会腻！香蕉味的就是浓浓的香蕉香，甜度和吃一根香蕉差不多(个人感觉甚至没那么甜），没有额外再添加白砂糖❌。喝着感觉是很顺滑的，有一点浓稠，不像普通的饮料喝起来只是水。 ✅营养：每瓶营养奶昔含碳水22克，GI值只有27，属于优质慢碳水。 除此之外还有13.2克蛋白 ，7克脂肪，6.6克膳食纤维，12种微量元素）。 ✅配料：添加了蛋白粉、菊粉以及各种维生素，❌白砂糖❌防腐剂❌反式脂肪酸。 ✅餐后：我是在上午加餐的时候喝的，喝了半瓶。 测试时间10:20，餐前9.6，餐后5.8（餐前基础就比较高因为早餐💉没匹配好有点后升，后面降了大概是因为早上打了长效，但可以说明喝这个奶昔之后整体没有很大的上升波动） ⚠️升糖情况仅代表个人