🌟给处于减脂期的姐妹，推荐一道无面炒面，用杏鲍菇代替面条！完全不用担心碳水的摄入，[打卡R]既满足吃面的欲望，又不耽误减脂～从口感、外形、味道来看，绝对以假乱真，让大家饱腹还不怕长胖！[派对R] [彩虹R]无面炒面 1、杏鲍菇洗净，🔪切去头尾，再将其用削皮刀刨成面条状，薄一点比较好。西红柿表面切花刀备用🍅。 2、煮锅加水，[流汗R]水沸后放入杏鲍菇条焯烫3分钟，捞出控水备用。西红柿烫20秒，撕去外皮，切成小块。 3、洋葱切丝，小油菜掰开洗净。🥚鸡蛋打入碗中，打散放小半勺盐搅拌。 4、起锅烧油，油热倒入鸡蛋，等鸡蛋表面还未完全凝固时即可关火，[火R]用余温炒散鸡蛋，等其成块后盛出备用。 5、再次起锅烧油，放入洋葱丝🧅、番茄块，加小半勺盐让番茄更出汁（如果实在炒不出汁水，就加一勺番茄酱），翻炒片刻后放入小油菜。 6、倒回鸡蛋，放入杏鲍菇条一起翻炒，🥄放1勺生抽，适量盐、鸡精调味，[两颗心R]翻炒均匀后即可出锅。