立秋之后，天气逐渐转凉，但气候还是很热了，空气中的湿度有减少。但是长达一个月的三伏天，冰冷，生食已经让脾胃不敢重负。 暑湿的气候，大多数人在经过夏天之后脾胃都比较虚弱 立秋后的一个月好好养脾胃，把湿气清除了，别留到冬天。 - 秋天养脾胃，适宜温和的食材来调养 脾属土，谷物生于土，平性甘润，养脾。 五指毛桃茯苓茶[打卡R] 这是以四神汤的配方在进行的改版升级 添加了茯苓、芡实、山药、莲子、白扁豆、甘草、橘皮 1、泡茶喝： 打开茶包，倒入所有材料放入茶杯中加500ml泡十分钟。食材是经过碎化，十分钟左右即可出味，一包泡2次。 2、煲汤饮用 鸡肉或排骨、焯水，再将所有食材一起，炖盅一个小时即可。汤水甘甜，有椰子味，好喝美味。