暑期用眼要注意！别等近视才后悔
青缇冻冻的美食
2024-08-11 23:01:18
虽然是暑假，但孩子作业压力也很大
最关键是白天吧，和朋友各种玩
每天都是晚上才开始做作业
一做就是好几个小时
不盯着的时候，整个身体就完全趴在作业本
加上暑期平板、手机玩得比较多
所以平时我护眼还是很有意识
菜都是尽量多做叶黄素含量比较多的
日常补充的叶黄素软糖也没断过
食物推荐：
猪肝、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、玉米、猕猴桃、韭菜、空心菜、南瓜、蓝莓
因为食物里面眼睛可吸收的营养有限
还特意买了小孩子们吃的叶黄素软糖
含量和口味都是转为3-18岁的小孩子研发的
像这个阶段的孩子基本都是蓝光和学习
所以要买特别针对这俩的
口感也要好吃，毕竟现在小孩子叛逆的很
不是很好吃的，完全坚持不下
很推荐我家吃的这种水果味的
小小一颗，里面有10mg叶黄素
还有很多其他添加，主要就是防蓝光和缓解疲劳
妈妈们，暑假一定要保护好孩子的眼睛哦
平常用眼习惯额眼睛营养补充不要哦
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