被健身房老板说了~
今天被健身房老板说我推胸卧推60kg💪。
深蹲做自重深蹲🦵
我也想上重量呀但是我上不去真的没办法……
重量只能一点一点的加，一下上太重可能动作也不会标准，从而健身的时候受伤，所以大家健身的时候一定要跟随自己的力量而行去做。不然动作不标准很容易受伤。
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动作比重量更重要，健身不是比拼数字，安全第一，标准动作才是增肌防伤的王道！切记别急功近利哦
老板说我健身像养鱼，慢慢增重，不是一缸水全倒进去
老板说我健身像在做哑铃，深蹲轻得跟没做似的。哎，增重得慢慢来，安全第一，可不想变成健身房的“工伤”案例哈哈