佳明早安问候功能发布于2022年，时至今日已成为每一名佳明用户必备功能。 给大家一一解读佳明早安问候的具体指标。 [一R]早安问候 显示今天的天气、温度、当前时间、日期等基础信息。（P2） [二R]训练准备程度 一个综合性指标，合理的训练有益身心，但过度训练反而会造成损伤，训练准备程度可以根据你的身体状况灵活调整课表。该指标数值范围是0-100，对应五种状态：欠佳、低、适度、高、最佳。（P3） [三R]今日训练建议 佳明根据你的历史训练情况和休息恢复情况，给出你今天的训练建议，比如我今天的训练建议就是“以6:15配速训练30分钟”（P4） [四R]睡眠分数 帮助你快速掌握昨晚的睡眠时长、得分等指标，对于成年来说，能睡到75分以上，我觉得都是优秀水平，如果能90分以上，那么天选之子，快去跑步吧！（P5） [五R]HRV状态 HRV 是指在心脏的连续跳动与跳动之间，每次在时间上间隔的变化量。当您的心脏以每分钟 60 次的速度跳动时，心跳间隔并不是均匀的一秒。佳明手表可以记录心跳之间的这些微小变化，并且通常以毫秒为单位显示。然而，如果没有生理知识和分析方法，HRV将只是一个数字列表。正常来说，这个数值在你的平衡区间内越大越好，比如我，常年稳定在70-75.（P6） [六R]天气 没啥说的，看看今天的温度区间、风向、湿度以及是否会下雨，体感温度我觉得很准，佳明说热，那是真的热！（P7） [七R]身体电量 BODY BATTERY 身体电量，佳明的经典指标，协助你全天监测自己的身体能量而设计。采用 Firstbeat Analytics 算法，Body Battery 身体电量以具体的方式呈现身体活动、压力、休息及睡眠恢复力的综合影响。利用这套分析，帮助你以最有效的方式，做出更聪明的运动决定及建立健康习惯。简单来说，把自己当成一个机器，休息充电，运动活动好歹你，等电量足了去运动，你会感觉更好！（P8） [八R]步数目标 也没啥说的，通过手机APP设定你的每日运动距离，对于日常检测来说，8000-10000步都可以用一个比较小的活动量来有效降低疾病发生率，我选8990.（P9） [九R]佳明激励语 每天不一样，但都也励志，给人满满正能量，比如我今天是“走出去，挑战昨天的你”，也就是佳明现在的口号：Beat yesterday！（P10） [加一R]最后，这些指标你也可以通过佳明connect自己编辑，我觉得原装就挺好用，人老了，谢谢佳明给我安排的这么妥当！