相比于五官，干净的气质会更吸引人，气质又离不开红润透亮的皮肤，好的皮肤又来源于气血充盈。所以对于我们女生来说，补气血是变漂亮路上很重要的一环💞 像我之前经常熬夜，时间久了脸色暗黄长痘，还总感觉疲惫乏力。单纯的护肤，只是治标不治本，所以就开始学习中式养生，坚持了小半年，状态肉眼可见的好起来了。 ⭕方法其实很简单，就是在日常生活中融入一些养生的小习惯并坚持下来。 🔹食补气血 在饮食方面，平时除了爱吃富含维生素的水果，最近还学会了煲养生汤🥘乌鸡、当归、红枣、枸杞、玉竹、桂圆、黄芪、生姜一起煲，喝了一段时间，现在就算素颜的脸上看着也很红润有光泽，妈妈说像打了腮红一样～ 🔹打八段锦 多运动对皮肤和身体的好处就不多说啦，如果像我一样是个宅女懒人，那可以没事在家做做八段锦。我一开始练的时候东倒西歪的手脚也不协调，一遍一遍地练下来发现，即使动作没有做到位，也还是有效果的 ，打完一套下来身体热乎乎的，对比以前的精神状态，真的不一样了！ 🔹日常补气血 首要就是得睡得好，不能熬夜，再者就是要用一些内服来辅助把气血补回来。 三个月前就有开始坚持吃倍多健灵芝膏，它是赤芝和紫芝混合熬制的，能养气补血，《神农本草经》中就说过灵芝的种种益处，“久食，轻身不老，延年神仙”。吃下来的变化还是很直观哒～现在素颜的时候皮肤也能保持红润通透的状态～脾气也不会动不动就生气烦躁了～也不容易感觉疲惫了，感觉整个人精神都轻松了许多～ 好的养生习惯是可以延长我们花期的，不管怎么养生最重要的都是坚持，姐妹们才能离好状态更近~美貌才会易如反掌！！