胸闷、气短，这些似乎和疲劳相关的症状，可能是你身体在向你发出的一种信号——胆固醇指标异常。作为一名营养师，我深知胆固醇对心血管健康的重要性。今天，我要和大家聊聊胆固醇危害到底多么严重，以及如何通过科学的补充营养素来保护心血管。 什么是胆固醇？ 胆固醇是人体内一种必需的脂类物质，广泛存在于细胞膜中，对维持细胞结构和功能扮演重要角色。胆固醇有“好”、“坏”之分。高密度脂蛋白胆固醇（HDL），通常被称为“好”胆固醇，它有助于把多余的胆固醇带回肝脏处理；而低密度脂蛋白胆固醇（LDL）即“坏”胆固醇，过多时会堆积在动脉壁上，增加心血管的负担。 坏胆固醇的表现 胆固醇问题可能不容易被察觉，但有一些早期症状值得注意： 胸闷、气短：尤其在活动后，可能是心脏供血不足的信号。 头晕眼花：血液黏稠度增加影响血液循环，致使大脑暂时供血不足。 肢体麻木：手脚发麻，有时还会伴有心跳加快。 视力模糊：眼底血管受累，供血不畅。 如果你有上述症状，一定要及时关注自己的胆固醇水平，并采取相应的预防措施。 保护心血管的得力助手 除了膳食纤维、维生素等营养素，辅酶Q10也是保护心血管的得力助手。 它是一种在全身细胞中都能找到的脂溶性化合物，参与细胞能量的生成，是细胞线粒体的新陈代谢过程中重要的一环。 特别是在心脏、肝脏、肾脏和胰腺中含量较多。它不仅是“心脏动力之源”，还具备多种保健功能： 1.有助于加强心脏动力 2.有助于保护心血管 3.有助于增强肌体活力 4.具有抗氧化的作用 如何选择放心的辅酶Q10产品？ 拿我日常吃的澳佳宝高浓度辅酶Q10举例，如果你一直在寻找一种既能保护心血管健康，又能增强身体活力的产品，它无疑是一个非常棒的选择。 1.高活性和纯度：澳佳宝辅酶Q10采用天然微生物发酵技术，产品更加纯净，活性也更高。 2.浓度高：每粒300mg高浓度辅酶Q10，满足心血管健康人群的需求，效果显著。 3.吸收更快：脂溶性软胶囊设计，部分溶解部分悬垂于油基体系中，随餐吃，更利于人体吸收。 4.品牌力：拥有悠久历史的大品牌，在原料把控和生产工艺上经过严格把关，品质更有保障。 5.安全性：通过澳洲药监局TGA认证，吃得更放心。