106➡️90维持体重一天都吃了什么
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.2斤
【今日饮食】
🥣早餐：红糖馒头 鸡蛋 无花果 西芹汁
🥣午餐：番茄土豆炖牛肉 米饭
🥣晚餐：玉米
【今日运动】💪🏻
🌞Eleni fit 30分钟瘦腰+瘦大腿训练
🌞帕梅拉10分钟上肢训练
🌞帕梅拉10分钟下腹部训练
🌞Eleni fit10分钟全身拉伸放松
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
评论列表
知识百科
- 1 事奉的网络解释
- 2 披风的基础意思 披风的基础意思是什么
- 3 任父的诗词是什么
- 4 贯虱相关词语有哪些
- 5 蔫呼呼国语辞典是什么
- 6 腰袅相关的成语是什么
- 7 请问目字是什么结构
- 8 汉仗基础解释
- 9 骞飞的基础意思
- 10 犯心的拼音
热门分类
这减重速度，比火箭还快，吃这么多还能瘦，真是"神奇食谱"呢！