FODMAPs是fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, and polyols的缩写，意思是可酵解的寡糖，二糖，单糖和多元醇，这是碳水化合物的一类，部分人难以消化高FODMAPs食物，因此可能会腹泻。果糖、乳糖、人工甜味剂等都属于FODMAPs，此外还有豆类、蒜、洋葱、蜂蜜、开心果、腰果、芦笋、小麦、黑麦。如果吃高FODMAPs饮食引起腹泻，可以吃低FODMAPs饮食。
FODMAPs是fermentableoligosaccharides,di
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