1️⃣2个内调方，逍遥丸+桂枝茯苓丸 逍遥丸——调中焦气滞来理气行气； 桂枝茯苓丸——通下焦瘀积来化积消痈。 · 2️⃣喝九红粥 红枣、枸杞、山楂、红豆、红米、红曲米、藏红花、红玫瑰花、红糖一起煮粥喝，可以把心血补足，冲开淤堵的经络，对子宫卵巢的恢复起辅助的作用。 · 3️⃣3个多按揉 1、关元穴：每天按揉3分钟 2、太溪穴：每天按揉3分钟 3、三阴交穴：每天按揉3分钟 · 4️⃣坚持泡脚 ✅准备材料：丹参、当归、桂枝、赤芍、丹皮、莪术，茯苓 👉做法：准备的材料用水煮开后，放置40度左右泡脚，每天15~20分钟，直到身体出汗，把体内的湿寒逼出来。