女生若长期脾胃不好，口臭口气重问题也会接踵而至 即使戴上口罩，也难以完全遮掩 外表光鲜，却因嘴巴臭被人背后议论嫌弃 连和对象约会时都小心翼翼，生怕对方察觉😭 . 图2是重度口臭的具体表现，来看看你中招了吗❓ 若占3个及以上，越早调理越好 ❗ . 日常养脾胃、改善口臭的生活建议👇 1️⃣多吃有助于改善口臭的食物，如蒸苹果、姜茶、低脂牛奶、蜂蜜、山楂、猕猴桃，还能减轻肠胃负担。 2️⃣挑选容易消化的食物，避免生冷、辛辣、油腻的食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持合理的饮食习惯。 3️⃣保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，适量进行体育锻炼，增强身体机能。 4️⃣保持良好的情绪状态，避免过度焦虑，情绪的起伏对脾胃健康有负面影响。 5️⃣养成喝水的好习惯，充足的水分有助于维持身体和肠道的健康。 6️⃣喝水的杯子不要空着，可以试试丁香、山楂、荷叶、橘皮、罗汉果、金银花开水冲泡代茶饮，不仅帮助消化，对脾胃好，口气也会更清新！ . ⚠️夏季烧烤啤酒胡吃海喝后口臭加重的宝子更要注意了，希望大家都能远离口臭，早日口气清新呀~ .